KAKO PROBIOTIKI VPLIVAJO NA NAŠE TELO

Že naše babice in dedki so vedeli, da se zdravje začne v črevesju. V prebavnem traktu se nahaja hrano, mikroorganizmi in strupi, s katerimi se telo srečuje vsak dan. Tam jih predela, absorbira ali pa izvrže. Naš prebavni trakt – od ust do zadnjika – predstavlja zunanji svet znotraj našega organizma. Notri se nahaja vse, kar je proizvedeno izven našega telesa in črevesna sluznica je zadolžena za imunski sistem. Črevesje mora skrbeti, da iz hrane absorbira hranila, preprečuje vdor toksinov oziroma strupov v telo, skrbi za odpornost ter tvori živčne prenašalce, med drugim serotonin, ki je poznan kot hormon sreče. Če je črevesna flora zdrava in črevo dobro opravlja svoje naloge, se to v našem sistemu kaže kot dober imunski sistem in posledično tudi dobro počutje.

ZDRAVA ČREVESNA FLORA

Navadno najprej pomislimo na vitamine in minerale, kadar želimo okrepiti imunski sistem. Vitamini in minerali so pomembni, vendar ima velik vpliv tudi zdrava črevesna flora. Črevesje je namreč prva obrambna linija pred virusi in bakterijami.

Črevesna flora pomaga pri razgradnji in predelavi hrane ter pri vnosu pomembnih, vitalnih snovi iz hrane prek črevesne stene v telo. Ko je flora oslabljena oziroma ni zdrava, je tudi ta prenos snovi omejen, kar pomeni, da iz hrane ne dobimo koristnih vitaminov in rudnin. Zato je zdrava črevesna flora predpogoj za naše dobro počutje.

Fotografija: Kerim Vodnik

TEŽAVE

Kadar naša črevesna flora ni zdrava, se lahko pojavijo težave kot so napenjanje, neredna prebava, driska, zaprtje, pa tudi glavoboli, motnje pozornosti, težave s kožo, dermatitis, kandida …

Zdravje črevesja in hormoni močno vplivajo en na drugega. Zato so lahko znaki obolelega črevesja tudi hormonske motnje, kot so migrena, kronična utrujenost, vnetje sklepov in ginekološke motnje. Še več, bolno črevesje je lahko tudi vzrok za razne avtoimune bolezni, kot so multipla skleroza, fibromialgija, lupus, psoriaza in tudi diabetes. Ponavljajoče se glivične okužbe so na primer najpogostejši odraz motene črevesne flore.

V teh primerih je nujno, da svojemu črevesju posvetimo pozornost – da spremenimo prehrano, pomaga pa tudi probiotična kura. Že po kakšnem tednu dni je razlika opazna, čeprav mora kura trajati vsaj štiri do šest tednov. V tem času se v črevesju namnožijo »dobre« bakterije – probiotiki, ki zamenjajo »slabe«.

ZAKAJ NAŠA ČREVESNA FLORA NI ZDRAVA?

Naša naravna mikroflora je izpostavljena spremembam, ki jih povzročajo številni dejavniki – od stresa, do nepravilne prehrane, staranja in včasih jemanje antibiotikov, saj le-ti ne delujejo selektivno, ampak uničujejo tudi dobre bakterije, ki jih je kasneje treba obnoviti.

Poleg tega ima naše črevesje velike težave s hrano, na katero ni navajeno – kot na primer: nove sestavine, zdravila, antibiotiki in steroidi, ki se uporabljajo v mesni industriji, pesticidi, herbicidi, fungicidi, umetna sladila, nitratna gnojila, sladkorji, hidrogenizirane in delno hidrogenizirane rastlinske maščobe, alkohol, kofein, barvila, sladila, modifikatorji strukture, konzervansi in niz drugih aditivov, ki so označeni kot različni E-ji … Vse te stvari so za naše črevo naporne in tako so dobre črevesne bakterije, ki prebavljajo hrano, napadene in počasi jih »zmanjka«.

Fotografija: Kerim Vodnik

KAJ JE PROBIOTIK?

O probiotikih se v današnjem času precej govori in ljudje vedo veliko o njih. Tudi ogromno raziskav na temo zdrave prehrane se ukvarja z njimi. Izraz probiotik izvira iz grških besed pro (za) in bios (življenje), torej pomeni dobesedno “za življenje”. Njihove naloge so, da prebavilom pomagajo pri presnavljanju hrane, ki jo zaužijemo ter predvsem podpirajo delovanje našega imunskega sistema in sintetizirajo protimikrobne snovi, ki ovirajo preživetje in razvoj škodljivih bakterij.

DELOVANJE PROBIOTIKOV

Probiotiki se namnožijo v našem črevesju kot »dobre« bakterije, uničujejo »slabe« in vrnejo črevesno floro nazaj v ravnovesje.

Glavne koristi probiotikov:

  • spodbujajo imunskegi sistem
  • preprečujejo raka debelega črevesa – raziskave so pokazale, da pomaga Lactobacillus acidophilus zavirati encimske procese, ki sicer nenevarne snovi v debelem črevesu spreminjajo v take, ki povzročajo raka
  • nadzirajo naseljevanje bakterije Helicobacter pylori in s tem zmanjšajo možnost za nastanek želodčne razjede (rane na želodcu)
  • pomagajo pri laktozni preobčutljivosti
  • preprečujejo drisko, povezano s terapijo z antibiotiki
  • pospešujejo vsrkavanje mineralov
  • zmanjšujejo raven holesterola, znižujejo krvni tlak ter sodelujejo pri razstrupljanju telesa in nastajanju kratkoverižnih maščobnih kislin 

TRAJANJE PROBIOTIČNE KURE

Probiotična terapija naj bi trajala vsaj štiri do šest tednov. V tem času se v črevesju vzpostavijo trajne kolonije bakterij. Nato sledi vzdrževalna terapija, in sicer po en teden na mesec. Enkrat na leto ali ob menjavi letnega časa je smiselno opraviti tudi preventivno kuro.

KAJ PA JOGURT?

Tudi jogurt vsebuje dobre probiotične seve, vendar je težava v tem, da se v našem črevesju ne morejo namnožiti, saj je njihovo število zelo majhno. Jogurt vsebuje le miljon ali petmilijonov bakterij, kar je premalo, da bi kolonizirale telo. Čez črevesje torej samo potujejo, seveda pa to še ne pomeni, da taka hrana ni koristna.

NAJBOLJŠA MEŠANICA PROBIOTIKOV BE HEMPY

Be Hempy konopljin cvet s probiotiki je produkt, kot ga svet še ni videl, saj je popolna mešanica probiotikov, prebiotikov, CBD-ja, vitamina C in Saccharomyces Boulardii, glive kvasovke, ki ubija kandido.

Fotografija: Kerim Vodnik

PROBIOTIKI V KONOPLJINEM CVETU BE HEMPY 

IME NALOGE
Lactobacillus Acidophilus Odgovoren je za mlečnokislinsko fermentacijo; je pomemben člen v vaginalni flori, saj kisa notranjost nožnice in jo tako varuje pred okužbami (je bakteriocid). Ima tudi protiglivični učinek.
Bifidobacterium Breve Skrbi za dobro prebavo, za aktivno črevesje, zatira kandido; tudi ustno, ki se pojavlja pri starejših. Zdravi ulcerozni kolitis – avtoimunska bolezen, ki prizadene debelo črevo, najprej se naredijo poškodbe tkiva, ki potem vodijo v vnetja in bolečine.
Bifidobacterium Infants Zdravi ulcerozni kolitis, skrbi za aktivni metabolizem, za dober imunski sistem; dojenčkom pomaga razgrajevati materino mleko.
Bifidobacterium Longum Ustavlja rast patogenih organizmov; zmanjša čas prehlada in omili njegove simptome; zavira drisko, ki nastane kot posledica jemanja antibiotikov; blaži sezonske alergije; pomaga pri uravnavanju teže; zdrave kosti; preprečuje raka na debelem črevesu; znižuje holesterol.

 

 

Please follow and like us: