POSTANI JEKLEN

V decembru smo vsi preveč jedli in si nabrali kar nekaj prazničnih kilogramov. Telo smo vrgli iz njegovega naravnega ravnovesja. Telo izven ravnovesja pa pomeni razvoj bolezni.

Na Be Hempy smo se zato odločili, da združimo konopljine izdelke z vadbo pod nadzorom osebnega trenerja ter z zdravo dieto. Tri komponente, ki nas bodo vrnile v naravno ravnovesje.

foto: Mirta Zajc

VADBA

Trimesečni cikel vadbe bo zajemal širok obseg vaj, s katerimi se bodo izboljšale moč, kondicija, gibljivost ter stabilnost določenih sklepov. Ob ustrezni prehrani se bodo stopili tudi odvečni kilogrami. Pri vadbi se uporablja različne vadbene rekvizite (proste uteži, vadbene trakove, žoge, utežne vreče, veslači, elastike idr.). Intenzivnost vadbe bo prilagojena skupini in se bo stopnjevala. En termin vadbe bo trajal cca 60 minut.

OSEBNI TRENER

Rok Kržič:»Po izobrazbi sem dipl. inž. živ. in preh. (UN), trenutno pa zaključujem magistrski študijski program Prehrana na Biotehniški fakulteti. Na FZS imam licenco za inštruktorja fitnesa (2. stopnja).

S športom sem se seznanil že v otroških letih, treniral sem veliko različnih športnih dejavnosti. Najdlje, 12 let, sem vztrajal pri košarki. Poleg fitnesa se sedaj še vedno rekreativno ukvarjam s košarko in tenisom.

foto: Mirta Zajc

V fitnesu veliko pozornosti namenjam treningom za izboljšanje počutja in splošne fizične zmogljivosti. Združujem treninge za povečanje gibljivosti in stabilizacije na problematičnih delih telesa ter treninge za moč. Prednost dajem bolj kompleksnim vajam (počepi, mrtvi dvigi, potiski, zgibi itd.). Po podobnem principu treniram tudi svoje stranke v fitnesu.

foto: Mirta Zajc

Prosti čas izkoristim za dodatno izobraževanje na področju fitnesa in prehrane (berem knjige, članke, udeležujem se seminarjev…), da sledim najnovejšim smernicam.«

JEKLARNA

Vadbeni center Jeklarna je nastal v letošnjem letu, jeseni 2017. Izvirna Jeklarna pa obstaja že skoraj 10 let, ko smo si s prijatelji za našo hišo zunaj postavili nekaj osnovnih rekvizitov za treniranje. Tam smo trenirali približno pol leta, če nam je vreme dopuščalo, v zimskem času pa smo se morali preseliti v fitnes centre. Tam sem tudi treniral svoje stranke, nabiral izkušnje, nato pa sem se odločil, da postavim Jeklarno še pod streho. Slogan Jeklarne je: »Življenje ni potica, postani jeklen in svoboden boš kot ptica.«. Postati jeklen ne pomeni samo, da poprimeš za uteži in »nabildaš« svoje mišice, ampak je garanje na vseh področjih, ki ti koristijo za življenje. Potrebno je ciljati k temu, da postaneš najboljša verzija samega sebe.

foto: Mirta Zajc

KONOPLJIN PAKET

4x konopljini proteini

3x 5 % CBD kapljice UniCanna

3x konopljin cvet s probiotiki

2x konopljina semena

foto: Mirta Zajc

CENA

CENA VADBE IN PREHRANSKEGA SVETOVANJA:

  • 3 mesečni vadbeni program 3x tedensko -135€/osebo
  • Prehransko svetovanje in meritve (3x posvet 30 minut) – 100€/osebo

 

CENA PAKETA KONOPLJINIH IZDELKOV – 272€/osebo

SKUPNA CENA PAKETA – 507€/osebo

 

AKCIJSKA CENA – 139€/osebo na mesec!

foto: Mirta Zajc

Prijava: 080 34 29 ali info@be-hempy.si

Please follow and like us: